Der Experte für Effizienz

Persönliche Arbeitsorganisation:

Dem Burn-out-Syndrom entkommen

In Dienstleistungsunternehmen, Organisationen und Verwaltungen werden die Aufgaben für jeden immer komplexer und von der Anzahl her mehr. Etwa jeder achte Arbeitnehmer in Deutschland fühlt sich in seinem Job überfordert (TNS Emnid, Dez. 2010).
36% empfinden das hohe Arbeitstempo als Belastung.

Mit dem Seminar bekommen Sie die Aufgaben wieder in den Griff. Durch mehr Selbstbestimmung und  der Anwendung geeigteter Arbeitstechniken erreichen Sie eine höhere Konzentration und bessere Organisation Ihrer Person und Aufgaben. Das entlastet und macht zufriedener, somit entgehen Sie der Gefahr des Burn-out-Syndroms.

Der Schwerpunkt des Seminars liegt bei der Verbesserung der eigenen Zufriedenheit und der Erhöung der Konzentration. Folgende Hauptthemen werden bearbeitet: Ziel-, Zeit-, Selbst- und Energiemanagement.

Managen Sie Ihre Energie, anstelle der Zeit, denn Zeit ist schließlich eine begrenzte Ressource.

Erfassen Sie Ihre Zeitdiebe und legen Sie ihnen die Handschellen an.

Mit einer Kraftfeldanalyse erfahren Sie, wie Sie Ihre Zufriedenheit und Produktiviät fördern.

Sie bekommen das Gefühl, nach einem Arbeitstag zufrieden nach Hause zu gehen - weil Sie wirkich etwas geschafft haben.

Entdecken Sie Ihre persönliche Work-Life-Balance.

Sie lernen, Ihren Tag nach mehr selbstbestimmenden Aspekten zu organisieren.

Information:

Das Seminar kann auch Inhouse gebucht werden.

Weitere Seminare finden Sie hier!

Weitere Information unter Telefonnummer 0511 53 86 88 95
oder E-Mail an info@apc-beratung.de

Tipps: Zum Ausschalten von Zeitdieben

Jeden Tag aufräumen

Wer Ordnung schafft und hält, braucht weniger Zeit, als jemand der ständig im Chaos suchen muss. Wann immer man etwas irgendwo ablegt, an der gleichen Stelle zwei Dinge wegräumen oder entsorgen.

Das Handy auch mal ausschalten

Wir telefonieren laut Studie rund 120 Minuten am Tag, Nur 20 davon sind meist wirklich wichtig. Wer sein Handy regelmäßig aus- schaltet, kann die Zeit für wichtigere Dinge nutzen und endlich einmal das tun, was ihm am Herzen liegt.

Regelmäßig Pausen einlegen

Nach ca. 120 Minuten Arbeit braucht der Körper eine Pause. Jeder kennt Dinge, die ihm neue Energie geben. Etwas Bewegung, eine Kleinigkeit essen, fünf Minuten die Augen schließen. Wer Energiespender nimmt, gewinnt Kraft und Konzentration - und gewinnt dadurch Zeit.

Auch einmal konsequent “Nein” sagen

Die Entlastung überhaupt: Wenn wir das Gefühl haben, dass die 24 Stunden des Tages nicht für die Aufgaben ausreichen, die wir zu erledigen haben, liegt das daran, dass wir uns zu viel aufgebürdet haben. Wir gewinnen Zeit, wenn wir nicht immer und für jeden zur Verfügung stehn.